Varios factores hacen que el motociclismo aumente el riesgo de padecer dolores de espalda. La absorber la vibración en una postura de flexión, facilita la aparición de contracturas musculares, sobrecarga y lesión de discos intervertebrales. Algunas especialidades como el trial o el motocross aumentan las vibraciones, los impactos y tensiones, el esfuerzo muscular y el mantenimiento de posturas.

CONSEJOS PARA LA PRACTICA DEL MOTOCICLISMO:

EJERCICIOS COMPENSATORIOS

Es conveniente realizar un programa de ejercicios para desarrollar la musculatura de la columna vertebral, compensando le desequilibrio que podria generarse. Los ejercicios deben ser individualizados y recomendados por un medico.

EQUIPO ADECUADO

Es aconsejable una moto con un sistema de supensión adecuado que minimice la vibración.

CALENTAMIENTO

Se deben de practicar unos ejercicios de flexibilidad y estiramientos antes de la conducción.

UTILIZAR UNA FAJA

Es aconsejable el uso de una faja, sobretodo si se va a conducir un largos trayectos. Esto reduce las vibraciones y la fuerza muscular que se debe ejercer para mantener la postura.

W-WEAR ademas de proporcionar sujeción a todo el tronco y hombros, corrige la postura y mantiene los hombros y cada elemento en una correcta posición lo que hace que cada grupo trabaje de manera optima y se reduzcan las sobrecargas y las tensiones que su espalda y hombros deben absorber. Su faja integrada refuerza la musculatura abdominal u lumbar y mantiene los lumbares a una temperatura adecuada.